Kickboksen is een vechtsport waarbij de meeste mensen nare gevoelens bij krijgen. Vaak komt dit door de angst om verwondingen op te lopen. Vandaar dat het ook wordt gezien als een echte mannensport. Grote bekende kickbokser zijn vaak in het nieuws en de vechtsport wordt hierdoor steeds vaker doorgezet naar het dagelijkse leven van de man.
Als we kijken naar onze Nederlandse kickbokser Rico Verhoeven zien we dat hij niet altijd op een positieve manier in het nieuws komt, maar hierdoor is het niet per se een agressieve sport. Kickboksen is immers wel de perfecte sport om fit te blijven en een goede conditie op te doen. Vandaar dat er ook zó veel kickboks en andere vechtsportscholen zijn gebouwd. Meestal zijn deze scholen opgedeeld in twee stukken. De ene stuk de klassieke scholen waarbij de nadruk ligt op het sparren, terwijl de andere kant gericht is op het krijgen van een goede conditie en fit worden.
Voordelen van kickboksen
Tijdens kickboksen ben je continu in de weer met je lichaam. In vergelijking met andere sporten is kickboksen een sport waarbij je het hele lichaam gebruikt. Het is een total body work-out waarbij je al je spieren in je lichaam moet gebruiken. Je gebruikt zelfs spieren waarvan je niet eens wist dat je die had. Kijk bijvoorbeeld naar de populaire kickboksers op tv, zij zijn van top tot teen afgetraind. De meeste kickboksers zitten naast kickboksen ook nog op fitness, om zo door te variëren spieren op te bouwen. Maar met fitness is het moeilijker om overtollig vet te verbranden dan wanneer je kickboksen uitoefent. Door de hoge intensiteit werkt je metabolisme effectiever, waardoor je meer calorieën verbrand.
Kickboksen is dus goed voor je lichaam, spieren en dus je gezondheid. Maar het resultaat gaat niet om het geven van flinke klappen. Het gaat er jusit om alles wat jou in staat stelt om een klap uit te delen, ook al is het maar tegen een leren zak. Voetenwerk, bewegelijkheid, flexibiliteit en een verdediging zorgen dat jij sneller bent en een betere coördinatie krijgt.
Hoe kan je trainen?
Als je nog nooit een vechtsport hebt gedaan is het verstandig om helemaal bij het begin te beginnen. Daarnaast is het een leuke activiteit om samen met je maten te doen. Een kickboksschool zorgt er voor dat jij kan leren kickboksen. Zo’n school biedt je verschillende soorten lessen aan. In het begin zul de benodigde technieken leren. Naarmate je langer blijft kickboksen zul je meerdere technieken leren, zodat het niet alleen bij stoten of trappen uitdelen blijft.
