Je wilt sportief aan de slag. Je hebt een doel voor ogen. Dan wil je op een gegeven moment natuurlijk wel wat resultaat zien. Maar wat nou als dat niet gebeurd? Wat kun je doen voor een beter resultaat? Misschien is een personal trainer dan iets voor jou.
Het trainen met een personal trainer heeft verschillende voordelen. Natuurlijk kun je gewoon super fanatiek zelf in de sportschool aan de slag gaan, maar met één-op-één begeleiding of in hele kleine groepen is het toch anders. Dat komt door een paar dingen.
- Blijvende motivatie door kleine resultaten
Een goede personal trainer maakt een persoonlijk trainingsschema dat helemaal gemaakt is om aan jouw eigen doelstelling te voldoen. Je kunt je voorstellen dat je op een hele andere manier gaat trainen om bijvoorbeeld 20 kilo af te vallen dan trainen voor een halve marathon. Door een goed schema kun je stapje voor stapje je doel bereiken. En heb je tussendoor ook het plezier van de eerste resultaten. Dat is juist weer prettig om gemotiveerd te blijven.
- Schop onder je kont
Verder is een personal trainer ook een coach. Naast de fysieke trainingen helpt hij of zij je ook om gemotiveerd te blijven. Iedereen heeft natuurlijk wel eens een dip, geen zin meer, legio excuses om vandaag even niet te trainen. Als je naar de sportschool zou moeten gaan, dan zou je dat waarschijnlijk niet doen. De personal trainer zal je helpen aan je doel te herinneren en gaat vervolgens samen met jou door die dip heen. Soms heb je nu eenmaal die figuurlijke schop onder je kont nodig. Alles om het gewenste resultaat te behalen, toch?
- Eten, slapen en trainen
Tenslotte coacht de trainer je ook op andere vlakken. Om echt resultaat te behalen, kijkt hij ook naar jouw voeding en slaap. Allemaal factoren die van invloed zijn op het resultaat. Wanneer je bijvoorbeeld enorm hard traint, maar vervolgens niet de juiste voeding eet, zul je niet bereiken wat je wilt. Het gaat om het totaalplaatje. Dat is waar een personal trainer voor gaat. Via Sterkerdanooit.nl kun je een geschikte personal trainer vinden.
