Nog heel even en het is zover: je allereerste vechtsportwedstrijd ooit! Toen je maanden terug de vechtsportartikelen bij vechtsport winkel Schijndel bekeek, kon je enkel nog dromen van dit moment. Inmiddels is die droom werkelijkheid geworden. Hoewel je waarschijnlijk best wel een beetje nerveus zal zijn, is het natuurlijk ook gewoon een prachtige ervaring. Probeer stress dan ook zoveel mogelijk te voorkomen en geniet van het moment. Een allereerste wedstrijd kan een overweldigend gevoel zijn. Maar met onze tips bespaar jij jezelf een hoop stress en zorg je voor een goede voorbereiding!
1. Denk om je gewicht
Bij de meeste vechtsporten speelt je gewicht een belangrijke rol. Op basis van je gewicht word je in een bepaalde classificatie gezet. Voor de wedstrijd word je dan ook nog altijd even gewogen. Probeer zoveel mogelijk op je eigen lichaamsgewicht te trainen. Je mag hier maximaal 5 kilo onder gaan zitten, maar zorg er in elk geval voor dat je niet te ver onder dit gewicht gaat zitten. Als je dit wel doet kan het enorm gevaarlijk worden. Hoe meer je afvalt, hoe meer kracht je spieren zullen verliezen. En dit wil je uiteraard voorkomen.
Het tegenovergestelde gebeurt natuurlijk ook wel. Mensen die meer aankomen dan ze gepland hadden en hierdoor in de weken voorafgaand aan de wedstrijd plotseling strikt gaan lijnen. Dat is niet alleen zeer ongezond, maar het is natuurlijk ook veel prettiger om je focus voor de wedstrijd op iets anders dan lijnen te leggen.
2. Trainen, trainen en nog eens trainen
Dit is misschien een open deur, maar toch… er zijn altijd mensen die het belang van trainen onderschatten. Of je nu zelf al over een enorme dosis talent beschikt of hard heb moeten werken om dit resultaat te bereiken; trainen zal altijd noodzakelijk blijven. Breng daarom de komende weken wat vaker op je puzzelmat door en train. De beste vechter gaat er namelijk niet altijd met de winst vandoor. De mensen die het hardst trainen en de meeste conditie hebben opgebouwd zijn meestal in het voordeel. Veel trainen, conditie opbouwen en voor de wedstrijd je rust pakken is dan ook super belangrijk.
3. De juiste uitrusting
Het is natuurlijk ook belangrijk dat je over een goede uitrusting beschikt. Je kunt niet verwachten dat je trainer hier wel voor zorgt. Vul je sporttas dan ook zeker met de nodige essentials, zodat je tijdens de wedstrijd niets tekort komt. Jij bent hier verantwoordelijk voor. Kom dan ook zeker niet opdagen zonder een goede bokshandschoen, extra bitje of koelspray. Zo ben je op alles berekend.
4. Zorg dat je goed uitgerust bent
Hoewel trainen van essentieel belang is, moet je er ook niet voor zorgen dat je oververmoeid de ring betreedt. Zorg daarom dat je de dagen voorafgaand goed rust. Ga de dag van tevoren op tijd naar bed en zet alle spullen alvast klaar. Zo vermijd je een heleboel stress en kun je goed uitgerust de wedstrijd instappen. Als je je lichaam de tijd geeft om te rusten en te herstellen, zal dit uiteindelijk alleen maar betere resultaten opleveren.
